Alimentación:
Es importante mantener una dieta equilibrada, evitar las grasas y vigilar el consumo de carbohidratos (pastas, harinas, azúcar).
Es importante realizar al menos 4 de las 5 comidas al día y recomendamos que estas sean equilibradas.
Beber líquidos durante el día, se aconseja 2 litros al día, evita siempre las bebidas con gas y el alcohol.
Ejercicio:
El ejercicio es esencial para conseguir un vientre plano y los músculos firmes y definidos. Lo más importante es ser constante y disciplinado, así nuestro cuerpo lo agradecerá.
Los abdominales nos ayudarán a conseguir un abdomen abdomen y no es necesario hacerlos todos los días. Debemos mantener una disciplina y realizarlos al menos 3 veces en semana, 20 minutos son suficientes para empezar a conseguir nuestro objetivo.
El ejercicio aeróbico nos ayuda a quemar calorías, además de estimular nuestro sistema cardiovascular y será el compañero perfecto en nuestra lucha contra las grasas.
La cavitación:
Es una de las técnicas más demandas para conseguir un vientre plano. La cavitación aplicada a la estética provoca la destrucción de la célula adiposa consiguiendo transformar la grasa más compacta (triglicéridos) en un fluido que será eliminado por el cuerpo a través del sistema linfático y las vías urinarias. Con la cavitación es posible reducir 2,5 cm de contarno en cada sesión.
Os dejamos los pasos que se realizan en una Sesión de cavitación.
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